Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:50Távolság
2.8 kmTempó
25:39 p/km (2.34 km/h)Edzésleírás
Dagály, nyitott 50-es
szokásos piramis
felfelé lazán teljesen
400 normál
200 jóleső lendületes
100 erős
De 400/200-ban a távok végére azért picit erősebb lett, vagyis normálból az utsó 150-200 már inkább lendületes alja, ahogy 200nak második fele inkább erős
Úszás: 1:05:41 (23:28 tempó)
Pihi: 6:09
Szinte végig hasonló tempókkal, mint a diéta elején (ma kb 10nap után vagyok). Ami különbség hogy a legvégén 200/100-akban ma sokkal gyorsabb voltam! (*kevésbé lassú)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:35 | 0.4 | 23:58 | 2.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:15 | 0.1 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 0.2 | 24:05 | 2.49 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:54 | 0.4 | 24:45 | 2.42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:47 | 0.8 | 24:44 | 2.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:11 | 0.4 | 20:28 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:47 | 0.2 | 18:55 | 3.17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.1 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 0.2 | 28:10 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
