ebihal.a futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:27:08Távolság
21.1 km Szint: 150 mTempó
04:08 p/km (14.53 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Brussels Half Marathon.
Háromnapos városnézés befejezéseként gondoltam ha már ott vagyok futok egyet. Az idő ideális volt, a pálya viszont számomra szokatlan. Néhányszor alagútban is futottunk. Nem gondoltam volna hogy Brüsszel ilyen dimbes-dombos. 15-17 km között volt egy nagyobb emelkedő de előtte is számtalan kisebb fel és le. A rajtnál nem voltak tervezett idő szerint felosztva zónák így mindenki össze-vissza állt be ami eléggé megnehezítette az első két km-t. Ahogy húzódott szét a mezőny úgy jutott idő nézelődni is. Nagyon szép parkokon futottunk keresztül. A frissítőállomásokon felkészülten lelkesen segítettek. Befutó a Grote Markt-on volt. Örültem, hogy a futottam. Kár lett volna kihagyni. Nem fáradtam el és nem is nagyon volt holtpontom.
A számok:5km 20'41" 10km 40'53"(20'11") 15km 1ó00'23"(19'30") 20km 1ó23'05"(22'41")
4900 indulóból összetettben a 151. lettem, kategóriámban a 34.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:27:08 | 21.1 | 04:08 | 14.53 | 150 | 0 | 190 | 175 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
eszko 5009 napja
Szép volt MESTER! Azt a 3. 5 km-en jól megiramodtál. át nekem ez még csak a jövő! Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ebihal.a 5008 napja
Köszi Pisti!
Szép -szép, de még nem az igazi.