Edzésleírás
elejére nem emlékszem. Talán 2-2 török 10kg, 1-1 török 8kg. ? és más
15 percig: 10kg: 5 push-press-press-pushpress-press-pushpress, majd másik oldalra ugyanez, 5 goblet guggolás Utána 2 perc pihenő
15 percig:10kg: 5 push-press-press-pushpress-press-pushpress, majd 5-5 evezés fekvőtámaszban 10kg-val. pihenőkre nem emlékszem