mnorberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:00Távolság
2 kmTempó
10:00 p/km (6.00 km/h)Edzésleírás
Érdekes módon nagyon párás volt a levegő és ez jót tesz a futás alatt. Amúgy laza edzést tartottam, fáradt vagyok ilyenkor már. Leamortizálódok a tanfolyam során. A bemelegítés aztán volt katasztrófális! :(
Sem a guggolást, sem az ugrást, sem a nyújtógyakorlatokat nem végeztem el, úgy ahogy kellett volna. De ugrálókötelezésből kitűnő leszek. Abból 63-63 fél lábbal le is ment. Nem baj. A következő alkalommal már 27x kellesz ugrani magasba és 2x a nyújtásokat egyenként!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 2 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
