mnorberto 2 km Futás 2010-11-14-n 11:40-kor

mnorberto futás

2010.11.14 Vasárnap, 11:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

2 km

Tempó

15:00 p/km (4.00 km/h)

Edzésleírás

Gyönyörű idő, ahhoz képest gyenge edzés.

Bemelegítés: 62-62; 28; 21-21

Idő: 10:07 Ahhoz képest, hogy a legutóbbi időm 9:3x volt, ma nagyon nem ment a futás. A harmadik kör után olyan leállás kényszerem volt, hogy azt hittem képtelen leszek 5 kört normálisan végigcsinálni. Légszomj, heves szívdobogás és borzasztó lassú tempó. Ez jó jel, mert pihenő időszak után az átlag 45 sec-kel javulhat, vagy akár egy perccel is :-))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	2	15:00	4.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.