mnorberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:15:00Távolság
2 kmTempó
07:30 p/km (8.00 km/h)Edzésleírás
Mértem időt, de felesleges kiírnom. Az az óriási nagy helyzet, hogy az 5 körös tempókat el kell felejtenem egy rövid időre. Ugyanis nem mondhatom azt, hogy rendszertelen módon járok futni, mert ez nem igaz. Az viszont ellentmondás a dologban, hogy minden erőfeszítésem ellenére 3 hónapba ha egyszer javul átlag 40 másodpercet a tempó és közben vért izzadok, kiakasztom a tüdőm, a szívem és aztán minden visszaesik. Egy szó mint száz, kemény tempóra váltok, de a következő edzéstől 400m-t mérek le és a bemelegítés előtte marad a megszokott.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 2 | 07:30 | 8.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
