bencsikp futás

2010.12.10 Péntek, 21:44:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:17

Távolság

10.2 km

Tempó

06:18 p/km (9.52 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
128
Maximum
149

Edzésleírás

Nagy kör Újszeged körül + Liget.

Közben csodáltam a földi és égi fényeket, az adventi-karácsonyi kivilágítást és a fényszennyezés ellenére jól látható téli csillagképeket.

Jólesett a lassú tempó, talán a bal sípcsonthártyám sem vette zokon. Élveztem, hogy milyen alacsony a pulzusom és hogy nem is emelkedik menet közben sem.

Már azon ábrándoztam, hogy többet is futok 10-nél, de aztán kipróbáltam egy tócsát. Számítottam rá, hogy beszakad a jég, de arra nem, hogy 3-5 cm mély víz is van alatta... Felszántottam, mint egy atomjégtörő. Kellemes 0 fokos víz volt, de csak a lábujjaim áztak és pár perc után már nem is fáztak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:17 10.2 06:18 9.52 0 128 149 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bencsikp képe

bencsikp 4949 napja

Igen, már este 8 körül felkel, mikor indultam, már viszonylag jócskán a házak felett volt. Aztán sokáig néztem egy fényes csillagot keleten, csak nagy nehezen jöttem rá, hogy a Sirius. A vége felé már a téli háromszög harmadik darabja is látszott. De legtovább a Fiastyúkot bámultam, bár az majdnem zeniten volt.

aviczian képe

aviczian 4949 napja

Atomjégtörő, ez tetszik :-) Az Orion látszik már?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!