gyaloggalopp 15.7 km Futás 2011-01-05-n 19:40-kor

gyaloggalopp futás

2011.01.05 Szerda, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:44

Távolság

15.7 km

Tempó

05:01 p/km (11.96 km/h)

Edzésleírás

Na ez volt a fokozó futás ellentéte, a lefokozó futás. Ugyanis 10 kilométernél megjelentek a tolófájások, s csak egy általam feltalált speciális hasilégzéssel bírtam kki hazáig - nem is értem, pedig direkt éhgyomorra indultam, amitől viszont a legelején is már kis fehér karikákat láttam a rosszulléttől, bennük csokis eklerfánkkal. Azért a középső 5 kilométer nem ment rosszul. No még jó, hogy nem fartlekeztem, ahogy terveztem. :-D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:44	15.3	05:09	11.66	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Stability II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.