Edzésleírás
A híd túl messze van teljesítménytúra 30 km-es távja (Makó-Szeged).
Makói mocorgókkal futottam, Pisti, Jenő, Lali. A gát eleje nagyon jól nézett ki, szép füvön futottuk. Az idill azonban nem tartott sokág, ugyanis a gát tetejét feltárcsázták. Így az olvadéás miatt az út járhatalanná vált. A gát mellett talán jobb volt futni, de ott meg tocsogott a sok víz. Az elején kicisit megnyomtuk, legalábbis elég magas pulzusértékeket mértem. Ki akartam úgyis próbálni, hogy mennyi ideig bírom a magasabb pulzuson. Jól ment, kb a táv feléig, amit kicsit kevesebb, mint 2 óra alatt nyomtunk le.
Utána lassulni kezdtünk, a végén kicsit szét is szakadtunk. Az egyik lábamon picit érzékeny vérhólyag alakult ki,a másikon vízhólyag. Nem esett jól a teljesen szottyogó cipőben futni. Tanulságos, hogy többet kell ennem, mert a végén már nagyon korgott a gyomrom.
A lányegében járhatatlan útvonal ellenére a futás jól volt, a társaság nagyon jó volt, jól éreztem magam. Az kitűzött 4 órán belüli célbaérés is sikerült.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:42:00 | 31.1 | 07:08 | 8.41 | 0 | 0 | 174 | 154 |
Csak bevállaltad a dagonyázást! Gratulálok, szép volt. Sajnálom, hogy én nem tudtam menni, bár a sáros terepet nagyon szoktam utálni...
Egészségedre, és nagy gratula!
András, le a kalappal előtted, lényegesen jóbban bírod, mint gondoltam. Köszönöm a jó társaságot. Gratulálok a teljesítményedhez!
Gratulálok!
Én a skippelés mellett döntöttem. :)
anfield 5013 napja
Gratulálok! van akiknek a sár sem akadály :)