Edzésleírás
Nagyon óvatos átmozgatás. Nehezen múlt el a fájdalom a bokám melletti szalagok táján, lényegében 2 hete nem futok. Folyamatosan figyeltem útközben, de nem éreztem fájdalmat, többet viszont nem mertem futni.
Máig sem értem, miért fájdult meg. Minden bizonnyal a nehéz sáros terep miatt, illetve azt gyanítom, hogy pár km-t futottunk a gát szélén és a jobb lábam minden lépésnél ferde talajra érkezett le. Lehet tehát, hogy a terepfutás egyáltalán nem nekem való időtöltés, meg kell maradnom az aszfaltnál.
Hosszú nyújtás a végén.
Az időt nem mértem, csak becsültem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 3 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
bencsikp 4997 napja
Yours truly? Nem csodálnám, ha most nem vállalod be... :-(
Ha mégis, akkor szólj! Jobbulást!