bencsikp 11.8 km Futás 2011-01-24-n 18:21-kor

bencsikp futás

2011.01.24 Hétfő, 18:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:13

Távolság

11.8 km

Tempó

05:57 p/km (10.08 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Egy majdnem nagy kör, Vörösmarty Iskolától, Lövölde út, Traktor u. - Fő fasor- Kürü sor - Fürj u., de onnan haza, mert időre kellett érnem. Ma is a Compressportban. Az első 45-55 percen át továbbra is a sípcsonttól jobbra elől levő izmok merevnek tűntek, de aztán kilazultak. Ha lazák lesznek a 4. óra végén is, akkor oké.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:13	11.8	05:57	10.08	0	88	161	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.