Daniloo Úszás

2011.02.02 Szerda, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

4 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

100m hát,
100m gyors,
2x200m vegyes,
10x200m gyors 3'30''-ra indulva,
(3:04, 3:04, 3:03, 3:03, 3:02, 3:05, 3:04, 3:05, 3:05, 3:04),
100m hát,
4x300m gyors (teki/sima/teá/sima),
100m pkhát.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 4 15:00 4.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!