Edzésleírás
700 vegyes bem (200m után már technika javító drillek gyorsban, TEA, bója)
3*500m gyors egyben kb 2-3 perc pihenőkkel 12 percen belül úszva
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.3 | 34:47 | 1.73 | 0 | 0 | 0 |