ebihal.a futás

2011.04.10 Vasárnap, 13:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:29:18

Távolság

21.1 km

Tempó

04:14 p/km (14.18 km/h)

Pulzus

Átlag
171
Minimum
0
Maximum
178

Edzésleírás

T-home Vivicittá félmaraton.

Sajnos nem úgy sikerült ahogyan terveztem. Szerettem volna legalább olyat futni mint Debrecenben. Mivel számítottam a nagy szélre a rakparton ezért az elején beálltam egy srác mellé és szépen mentünk 3'50"-4'00" km között. Aztán ő elkanyarodott a vivicittá mezőnyével. Hoppon maradtam egyedül a szembe szélben :( Sem előttem sem mögöttem nem volt senki akivel tudtam volna menni. Ez végigkísért az egész versenyen. A fordító után 12-13km-nél utólértek egyesével-kettesével. Próbáltam velük menni, de már nem tudtam gyorsítani.

5km 19'30" 10km 39§37" 15km 1ó01'37" 20km 1ó24'07"

Absz38. hely

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:18 21.1 04:14 14.18 0 0 178 171
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Gida képe

Gida 4824 napja

Borvidékre nem megyek....elég messze van nekem a helyszín.

UB nem megyek. Asszem Csabi sem megy. Úgy volt hogy megyünk váltóba de elég macera meg már nem akarok 100-akat futni.

T-100-on Csaba indul, én a T-50-esen fogok csak...uez a BEAC 50-esen fogok menni.

Kinizsi-100-ra is megy a Csaba azt mondta.

Nike félmarcsira megyek és a Maratonra is (már beneveztem év elején)

Én inkább többet töltök el a családommal minthogy egész napot átfussam azért nem vállalom be a 100km-t Nem vagyok ultrás.

Ne hello!  

 

ebihal.a képe

ebihal.a 4824 napja

Szia Robi!

Köszi. Nagyon szép időt futottál. Remélem legközelebb tudunk találkozni. A családdal mentem a versenyre, apósom is futott és nem tudtam mikorra érünk ki ezért nem írtam. ( 3 gyerekkel nehéz időben érkezni:)) Sajnos a terepfesztiválra nem tudok menni mert dolgozom, de a Borvidék félmaratont már befizettem oda szeretnék eljutni. Most szervezzük az Ultrabalatonra a váltót. Ti jöttök Csabival? Gondolom a T100-on is indultok. Elvileg a Maraton-váltóra is megyünk csapattal.

Jó futást. András

 

Gida képe

Gida 4825 napja

Te is ott voltál? Miért nem írtad! Lehet hogy találkoztunk volna. Ott sétáltam 1-órán keresztül a versenyközpontban.

Nekem nem is baj hogy nem futottam le a 21-et. El tudom képzelni milyen szélvihar lehetett ott a rakparton.

Én a 11.2km-t színte egyedül, kb 5percíg voltam szélárnyékban egy 5-fős csapattal, de ők lefordultak balra a Kossuth téren utána szólóban :-) De nem is baj. Az Alkotmány úton Csomor Erikát nyomtam le vazze (M.o nagy triatlonosa) :-) Másfél percet vertem rá.

Lehet megyek a Május 1 terepfutásra a HHH-re. Te jössz? Vivis rajtszámmal ólcsóbb a nevezés...kb 1500ft-al.

Gratula a versenyhez!

Csáko!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!