erhat 12 km Futás 2011-04-18-n 05:37-kor

erhat futás

2011.04.18 Hétfő, 05:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:23

Távolság

12 km

Tempó

05:17 p/km (11.36 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

1km bem max 120 BPM

10km 137-147BPM

1km lev séta 130 BPM ig , majd kocogás 120-130

Jó edzés volt, jó pulzussal , csak a lábam gyógyulhatna már

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:40	1	06:40	9.00	116
00:50:15	10	05:02	11.94	144
00:06:28	1	06:28	9.28	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

szkata73 4821 napja

Ezt tanúsíthatom.:-)

erhat 4821 napja

Igen , mert a nap 5.52-kor kelt ma . Sok pozítív energíát lehet begyüjteni ebben az időben !

Szilva 4821 napja

Hú, de korán keltél!!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.