Edzésleírás
3500 bemelegítés16'20; 2. 3. kör:2x1000(3'41); 800(2'53); 400(1'21); 200(0'35) résztávok között himbilimbi(a táv fele)4.kör: 12'50; 5. kör:11'53; 1600(játsziról haza) 6'40
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:43 | 16 | 04:36 | 13.02 | 0 | 0 | 177 | 158 |