bencsikp 16.1 km Futás 2011-04-28-n 23:10-kor

bencsikp futás

2011.04.28 Csütörtök, 23:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:17

Távolság

16.1 km

Tempó

06:06 p/km (9.83 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

116

Maximum

163

Edzésleírás

Kiújult hörghurutom továbbra is gátol. De ma muszáj volt odatennem magam, mert már az fenyeget, hogy a 100 km sem lesz meg áprilisban (nemhogy a 150...)

Menet közben nem is kellett köhögnöm, szép lassú kocogás volt.

Zónán belül: 1:24:14 (136-155-ös tartomány)

1 perc: 159-134=25, ez mondjuk gyenge.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:38:17	16.1	06:06	9.83	0	116	163	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

aviczian 4807 napja

Szép két egymás utáni futás. Én is kóstolgatom a sorozatterhelést, no persze óvatosan. Most Gyuláig lazábban leszek

bencsikp 4807 napja

Köszi!

Gyulára jó lenne menni, de a nejem dolgozik aznap és pesztrálkodnom kell. Ha meg tudom oldani, elmegyek...

eszko 4809 napja

Peti jobbulást kívánok! Gyulán remélem összefutnuk! Betegen ez nagyon jó teljesítmény, grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.