RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:55Távolság
10 km Szint: 258 mTempó
04:48 p/km (12.52 km/h)Edzésleírás
Az elején 2-3kmig eléggé merev volt a mozgásom, de a végére sikerült kilazulni. A tempóban van egy kis ingadozás, de nem vészes ez javítható. Végén kocogás 700m 4:46, nyútás és egy negyedkád hidegvíz.
Ez az időeredmény jobb mint amit a Vivicitta előtti héten futottam. -:)
Súly 76,6/75,1
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:55 | 10 | 04:48 | 12.52 | 258 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
RemAti 4789 napja
Forgi,
Tavaly volt már ilyen. -:) De az edzések erről szólnak. A szám, azért vigyorog. Remélem jövö hétvégén nem görbül lefelé.
forgi 4789 napja
Mindig elcsodálkozok a "tökéletlen" futásaidon. Kíváncsi leszek arra, amikor azt mondod, minden passzolt, ez 100% volt.
Levicopter 4789 napja
Egyre gyorsabb vagy barátom !!!
RemAti 4789 napja
1,5 -:) Na, majd holnap. De aztán visszajön valamennyi. -:) Lassan nincs mit eltüntetni. -:( Mindent fellehet adni. -:) Persze én sem egy fél kád hidegvizzel kezdtem. Fokozatosság. Mint mindenben. Nyáron kifejezeten élvezem. A hideg víz csak úgy sistereg edzés után -:) Gyorsabban regenerálódnak az izmok. A meleg víz után én olyan plötty leszek és csak aludni akarok.
Briel 4789 napja
Na tessék, most csak egy kiló ment le. :P
Te Ati, ezt a hideg vizet képtelen vagyok megérteni. Biztos jót tesz, de amikor edzés után beállok a meleg zuhany alá - lehet azt feladni?
Egészségedre az edzést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Ötvi 4788 napja
Jó lesz az a hétvége :) !!!!!