Edzésleírás
200 FV bemelegítés,
800 gyors TEA,
1500 gyors (27p),
4*200 hát TEA,
200 levezetés.
Nem ment túl jól, fáradtnak is éreztem magam, az előzgetés meg nyilván az idő rovárása ment :) de attól nem tartok, hogy úszásból 2-3 hét alatt ne tornáznám fel megint magam egy jó szintre.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3.5 | 19:09 | 3.13 | 0 | 148 | 132 |
Nagyon szép edzés ! Attól én sem tartok.....:))) (aki így tud úszni...)
smarcsu 4853 napja
menni fog, az biztos. kitartás!