dizs007 3 km Úszás 2011-06-22-n 06:00-kor

dizs007 Úszás

2011.06.22 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

Dagály Zsuval

400m vegyes bem

800m gyors

200m mell

800m gyors

200m mell

4*100m gyors erős

200m gyors levezetés

Jól esett az edzés, elég sokan voltunk a sávban és néhányan erősebben is tudtak úszni ezért volt kerülgetés. A 800-aket kényelmesen úsztam utazó tempóban gond nélkül jóesően, 17:40 alatt, nem gyors ez még de a két 800 között kb 2-3 mp eltétérés volt csak így legalább ezt tudtam egyenletesen. Ha ezt a tempót tudom majd tartani 4 ekkora távon és nyílt vízen, akkor minden rendben lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.