Edzésleírás
Amatőr kupa, Balassagyarmat
Nehéz terepfutó verseny volt ez, itt-ott laza homokos talajjal. Ilyen is rég volt, beszúrt az oldalam. Szerencsére olyan 200m lemaradással az első helyezett nő mögött kezdtem a futást aki jó tempót ment így volt kihez képest uitaznom, mert a többieket csak utolértem és megelőztem. Olyan 2,5 km-nél utol is értem, ott utaztam vele és az utolsó km-en meg mocsok módon ritmust váltottam és elfutottam tőle. Legalább a legjobb női versenyzőt megvertem összetettben. :)
Helyezés: (futás)
Abszolut: 14. (102)
Kategória: 2. (6)
Összidő: 1:15:26
Helyezés: (verseny)
Abszolut: 42. (102)
Kategória: 3. (6)
Az úszásban most jobban odatettem magam, a bringán fáradt voltam, aztán futásban sem voltam csúcson de egész jól ment. Összességében a célnak megfelelt, edzettem egy jót.
Ja és dobogó lett a vége!!! 3. hely
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:37 | 5 | 03:43 | 16.11 | 0 | 0 | 176 | 165 |