gyaloggalopp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:53Távolság
12.1 kmTempó
04:07 p/km (14.55 km/h)Edzésleírás
A hétvégi két futásom tempója nagyon nem tetszett, így mára egy pörgősebb edzért terveztem be: hét perc gyors futás után egy perc kocogás, aztán megint hét és megint egy... az utolsó hosszú szakaszt egy kicsit megnyújtottam, nehogy már kocogva érjek haza...
Jólesett a lábamnak is, kicsit helyrerázta a tegnapi futás által összekuszált fejemet is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:53 | 12.1 | 04:07 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pleko 4696 napja
Egészségedre!!!