bencsikp 26 km Futás 2011-08-09-n 22:05-kor

bencsikp futás

2011.08.09 Kedd, 22:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:23:45

Távolság

26 km

Tempó

05:32 p/km (10.85 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Két nagy kör Újszegeden, de megtoldva egy-egy kitérővel.

30 km-t akartam, de mire el tudtam indulni, már láttam, hogy csak 26-ra lesz időm. A tervezett 5:30-as tempót nagyjából sikerült hozni. A második 13 km kicsit gyorsabb volt, bár nagyobb pulzussal. Ez a tempó ment volna még tovább is. Igaz, ma hűvös volt, este pláne.

1p p.esés: 162-127= 35.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:23:45	26	05:32	10.85	0	91	172	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

aviczian 4706 napja

Az igen. Hosszúfutás hétköznap éjjel?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.