Edzésleírás
húzódszkodás hátra 3*4-5, tolódzkodás 3*8-10, fűrész 3*8*26, állva lehúzás 3*8*50, mellhez húzás 3*8*60
húzódszkodás tartással 2*4, franciarúd állva 3*8*32, kalapács 3*8*14, egyenesrúd madárfogás 1*10
lábemelés 3*20, hasprés 3*30-50
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |