Edzésleírás
Elindultam 880m lazát,majd következett 1km tempó,amin kifulladtam(9:17),visszafordultam,lazábban lötyögtem,majd elkezdtem tempósabbat futni végéig.többet terveztem,de fejben nem voltam erős,így visszafordultam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:11 | 3.76 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |