Edzésleírás
Bemelegites, 6 x 1 perc sprint, 1 perc seta kozben, majd levezetesnek laza futas.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 6 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 172 | 150 |