Edzésleírás
ugrálás, korláton fekvő, függés
fekvenyomás (18*60, 12*50)
húzódszkodás hátra 3*6, tolódkodás 3*8
fűrész 2*3*8*24
kétkezes lehúzás csigán 3*8*50
húzódszkodás ferdán rúdhoz 3*8
bicepsz kétkezes 1*8*30, 2*8*35
mellekshoz közeli 3*8*30
egykezes 2*3*8*14
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 6224.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |