Edzésleírás
3 km bemelegítés
5 km tempósan, de ezt a terep nehezítette, átlag: 5.20/km
4 km levezetés, dombra fel :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:51 | 12 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 170 | 148 |