PecsiPeter bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:45:00Távolság
100 kmTempó
02:15 p/km (26.67 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Első 2 órában "push hard" :) itt 28as átlaggal szaggattam,ezek után a maradék időt lazábban tekertem.
65 környékén otthon megálltam frissíteni-1 nutellás banán+ L-karnitin.
Régen vertem már ilyen tempót montival el is fáradtam.
Edzés után 2 burek gondoskodott a fehérje-szénhidrát-zsír visszatöltésről:).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:45:00 | 100 | 02:15 | 26.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 125 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4663 napja
Hát ez valóban kemény edzés volt,ilyen átlaggal mountin bár rég mountiztam emlékszem nyomni kell rendesen...
gratulálok,és köszönöm a kommented...Hát,most majd azon dolgozom megint,hogy nehogy beleszürküljek a mezőnybe mint most....:-)
Nem értem,komolyan már csak 36,5 a karom...tavasszal megint olyan 42 körül lesz minima....:-)