Edzésleírás
500m gyors,
5x100m gyors technika varia,
500m gyors(kavics),
400m vegyes láb,
4x200m vegyes,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |
Le kell vágni fejszével a kézfejet, úgy a legkisebb az ellenállás! Nem ám mindenféle állatokat, meg tárgyakat markolászni.;)
Nem is rossz ötlet!
Vagy 1/2 literes kólás flakonnal pölö!
Ja, akkor úszhatsz egy-egy tenisz labdával is. Azt legalább a végén még használni is lehet egy kis játékra :)
én ellenállásban nagy küönbséget nem éreztem. nekem a tenyererem kissebb, mint a Tied :), azaz nem lóg ki a teki alól. a kavics azért tűnik nehezebbnek, mert teli van levegővel!
Ez egy olyan kavics!!!!
....Na!
Daniloo, már bocsika, de a kavicsot hogy húzod a kezedre?
A kaviccsal nem dobálózunk a medencében, mert az baleset veszélyes!
Azzal úszunk! Szépen marokra fogjuk (illetve felhúzzuk a tenyerünkre) és úszunk.
.....mindhalálig.
Naná, hogy jobban tetszik a teki! Sokkal nagyobb az ellenállása.
A kavics után én is szeretem.
a kavicsot kipróbáltam egy éve az IM előtt, de nekem jobban tetszik a teki :). a teki, lábgumi, bója nélkül kombináción gondolkodtam, mert ma nem fért a táskámba a bója, de nem akartam ott nagyon bénázni. mellettem a srácok is lábgumi bója nélküli kombinációben úsztak, ellenállással. az azért reálisabb :)
azt hogy kell elképzelni? 500 m gyors közben kaviccsal dobálnak? célbakacsázás???:)
Igen, deszka nélkül, bár ez nem gond!
Viszont ez a kavics utálatos egy dolog.
Ja meg a lábgumi bója nélkül, tekivel, na az igazán fincsi!
deszka, bója nélkül lábaztok? jó kis kemény edzés volt megint! egs
Daniloo 4743 napja
Minden elismerésem azoknak a sporiknak akik még úgy is úsznak!!!