Edzésleírás
evezés
fekvenyomás 12*40, 12*50, 12*60, 8*70, 2*5*75, 3*80, 6*70
45 fok 2 kéz 2*3*8*22
összehúzás csigán 2*3*8*20
pulcsi 3*10*26
tricepsz fej felett 3*8*24
tricepsz csigán 3*10*40
labda fej felett 3*20*5
lábemelés, hosszúhát, nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 8112.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |