Edzésleírás
Erős napot akartam mert "büntetésben" vagyok:) a saját szememben.
Sajnos gyenge báb vagyok mert a hideg miatt nem mentem le Szentesre a 23 órás tekerésre de a ma megtartott CETREND-et is kihagytam Nagyatádon.
Így gondoltam a 6 kilis úszásra minimum egy black jack(félmaraton) kell levezetésnek.
Futógépen a teremben jó melegben:).
Néha meg meg húztam de többnyire azért lazában szaladgáltam mert alapozó időszak van.
Lassú tempósból kell ilyenkor a több.
Futás után még szaunázni is beugrottam(naná:)) bár ezt remélem Norbiék nem olvassák:) akik ma széjjelfagytak a bicajon de kemények voltak és nyomatták!
Amilyen hulladék nap volt a csütörtöki olyan jó lett a mai.
Kicsit legalább egyenlített az Élet:) pár jó dologgal.
Nem csak sport téren...
;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:09:00 | 21 | 06:09 | 9.77 | 0 | 0 | 158 | 137 |
PecsiPeter 4723 napja
Köszönöm!