Edzésleírás
mell: fekvenyomás (20*20, 10*40, 10*50, 10*60, 8*70, 8*75, 4*80, 3*80, 5*75, 5*70, 8*60) 45 fok egykezes (2*2*8*24, 2*6*24), tárogatás (2*3*8*14), pulcsi (3*10*26)
tricepsz: tolódzkodás 3*6, kétkezes tricepsz (3*10*24), lehúzás csigán (16*40, 2*8*45)
lábemelés 3*20, felülés 50
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 9413.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |