Edzésleírás
mell:
fekvenyomás (20*20, 10*40, 10*50, 10*60, 8*70, 5*80, 4*80, 5*75, 5*70, 10*60)
45 fok egykezes (2*2*6*24, 2*8*24)
tárogatás (2*10*12, 2*10*14, 2*8*16)
pulcsi (3*10*26)
tricepsz:
tolódzkodás 3*6
fej mögül 3*10*26
lehúzás csigán (3*10*40, 2*10*30)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 9765.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |