Edzésleírás
húzódszkodás 3*7 tolódzkodás 3*10
hát:
fűrész (2*3*10*26) lehúzás állva (3*10*50) lehúzás ülve (10*60, 10*70, 10*80) lehúzás üllve előre (3*10*75)
bicepsz
rúddal (10*20, 10*32, 2*8*42) csiga (2*10*30) madár (2*10*20) egykezes (2*8*16)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 9858.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |