bencsikp 13.9 km Futás 2011-12-08-n 00:00-kor

bencsikp futás

2011.12.08 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:34

Távolság

13.9 km

Tempó

05:31 p/km (10.89 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

106

Maximum

172

Edzésleírás

Még mindig fáj a derekam, de már nem bírtam magammal. Egyébként mintha javulna, és most futás közben is kellemesebb volt, mint a múlt héten. remélem, nem gerincsérv. Kenőcsök, kosmodisk deréköv nem segítettek mindenesetre. Igaz, nem is folyamatosan fájt, csak hajolgatásnál, biciklizéskor stb.

A futás jól ment, bár a kihagyás miatt a pulzus talán magasabb.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:34	13.9	05:31	10.89	0	106	172	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.