Edzésleírás
Reggel még gyönyörűen sütött a nap, de mire összeszedtük magunkat, már csak a felhőket láttuk. Egy banán és 2 nápolyi volt az üzemanyag.
Ha hosszú, akkor többnyire Érd, mivel már uncsi a battai útvonal. A barackosnál szembefutott Zsolt, a jelek szerint ő is erre jár hétvégenként. Az érdi gáton 4 futóval is találkoztunk, teljesen különböző volt a reakciójuk. A legundokabb morcos arckifejezéssel reagált a köszönésünkre, a legszimpibb pedig már messziről előre hellózott. Érdről visszaérve Battára a MOL felé vettük az irányt. A bicajút mellett döbbenetes látvány fogadott minket: a fákon tömegével lógtak a különböző színű zacsik, valszeg a szélvihar hozhatta el ezeket a vasúti töltés túloldalán lévő szemétlerakóból, aztán fennakadtak az ágakon.
Kálmán bicajjal kísért, ami szerintem biztos uncsi lehet, de jól bírja...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:52:32 | 27.5 | 06:16 | 9.56 | 0 | 0 | 166 | 148 |
Grat!
Páty: azért ne gondold, hogy nem emlegettelek közben :-))
Csak ámulok és tátott szájjal bámulok! Gratulálok!
Beszólásom nélküli 70+ kili:)) Egs!
Nem aprózod el.:))
Hmmm... úgy látom ez a tegnapi verseny levezető köre.:) Egs!
Köszi Nektek:
Skia: a terv jövőre több maraton
Tibor: az ebédnek volt hely (harcsa és barnarizs)
Rodriguez: bár tervben volt, de ma az uszi kimarad.
Ez igen, már megint egy 70-es hét, gratula. Persze gondolom, most levezetitek az usziban :-)
Ez igen,még egy Velencei tó-táv futás csak úgy lazán,hogy legyen pici helye a vasárnapi családi ebédnek....:-)
Egészségedre!
huhhhh:) tényleg jól bírod...nyomod rendesen:):) cél??? terv???
Felétek sem unalmask a hétvégék!! Meg nem is rövidek:))
Na neee Sneci.ke... nem bírsz magaddal :)))) Kész vagyok :))) Csúcs vagy ! Egs !
... és Te is jól brod a nagy távokat, úgy látom! Egészségedre!
Tündüs 4580 napja
ÓÓ, nem tudsz megüli a seggeden látom. Szép táv!