sportember 30 km Bringázás 2011-12-14-n 16:00-kor

sportember bringázás

2011.12.14 Szerda, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:00

Távolság

30 km

Tempó

01:54 p/km (31.58 km/h)

Edzésleírás

3x10 km szobabriga,rövid szünetekkel

első sorozat 5 km bemelegités majd 500 m erős 500 m laza felváltva

második sorozat 10x500m erős közte 500 m lazák

harmadik sorozat 10 km folyamatos gyors tekerés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:00	30	01:54	31.58	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.