sportember bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
30 kmTempó
01:50 p/km (32.73 km/h)Edzésleírás
3x10 km közte 5 perc hasizom erősités
első sorozat:10 km folyamatos pörgetés könnyü áttétellel
második sorozat: 10x1km.minden második erőssen.
harmadik sorozat:10 km gyors tekerés,folyamatossan emelve a terhelést
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:00 | 30 | 01:50 | 32.73 | 0 | 110 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tadri 4562 napja
Boldog új évet kívánok neked!