sportember 50 km Bringázás 2012-01-05-n 15:10-kor

sportember bringázás

2012.01.05 Csütörtök, 15:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:17

Távolság

50 km

Tempó

01:51 p/km (32.51 km/h)

Edzésleírás

Bemelegités:10km laza tekerés,utána 5 perc hasizom erősités

10km gyors tekerés,utána 5 prec hasizom erősités

10km benne 3x2km erős,közte laza 1km-ek.utána 5perc hasizom

10 km benne 3x2km erős,közte laza 1km-ek,utána 5perc hasizom

10 km gyors tekerés,utána 5perc hasizom erősités.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:17	50	01:51	32.51	0	100	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.