Edzésleírás
Görgőzés tévénézve, 150 bpm alatt és 90 rpm körül tartva. Mindig addig emeltem az áttételt amíg bírta a keringésem a fordulatszám mellett 150 alatt tartani a pulzust.
Ez most fejben meg mindegyhogy nagyon nehezen ment. Éhes voltam és fáradt is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 25 | 02:24 | 25.00 | 0 | 89 | 0 | 157 | 138 |