Kicsi 21.1 km Futás 2012-01-22-n 08:40-kor

Kicsi futás

2012.01.22 Vasárnap, 08:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:00

Távolság

21.1 km

Tempó

06:10 p/km (9.74 km/h)

Edzésleírás

Reggelre csodálatosan hó esett, de pillanatok alatt csúszkálós latyakká változott, minden csupa gané lett.

A tegap este sütött fánkokat zsebre vágtam, majd mentem egy kört a városban és szétosztottam a közeli rokonságnak.

A felvázásomra való tekintettel úgy gondoltam, hogy nem tetőzöm tovább a helyzetem cuppogó cipőben, elég volt ennyi, így sem volt olyan rossz hetem.(122 km)

A lábaim kicsit nehezek voltak, meg fárasztó is volt a folyamatos stabilizálás a megolvadt havon, egyébként a fáradsággal nem volt gond, persze ebben a tempóban azért nem is lehet. :)

Az idő félig bruttó-nettó, nem mindig állítottam meg az órám, amikor leálltam kvaterkázni. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:00	21.1	06:10	9.74	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

salan 4515 napja

Nagyon irígykedem! Én meg nyomom az ágyat ezerrel!:-)

makaiviki 4515 napja

Kedves Kicsi! Olyan rohadt messze laksz, pedig annyira szívesen futnék veled hosszúkat! Az örömérzés teljességében osztanám meg veled a Citromos mentes Gösserem. Sokat gondoltam ma egy jó kis közös futásra - főleg önös érdekből persze, hogy észrevételenül gyűljenek a kilik egy közös élmény csinálása közben. Nagyon szép hét, nagyon szép hetet!

toncso 4515 napja

Csudajó kis edzéslírás. / Mint mindig / Azt meg most vettem csak észre, hogy az összkilóméterünk is egyezik.....

Ez aztán a gyanús....../ ha, ha, ha, / Persze,hogy gratulálok MAGÁNAK !!!

toncsofia 4515 napja

Ja ja, elég jó heted volt..... :)))) Miazhogyelégjó.... Rendesen gyüjtögetsz.... oda is, ahova én idén sem ;(

Shrek 4515 napja

A tegnapi teljesítmény után igazán kedves volt tőled az ajándékosztogatás. Tényleg jó heted volt! Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.