Simkó 15 kg Erősport 2012-01-23-n 18:15-kor

Simkó erősport

2012.01.23 Hétfő, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

15 kg

Edzésleírás

4X30 felülés , fekvőtámasz , húzószkodás ,majd 1perc lógás a bordásfalon

1,2,3,4, 10,11,12,13,14, gyakorlatok 2X 15 -ös sorozattal 15kg-os súllyal

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	15.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Simkó 4669 napja

az a helyzett , hogy február 5-én dugják be a dugót a főiskolán . A júlia meg nekem most drága . akkor kezdek , de épp a mai -laza gyors cikk is arra ösztökél , hogy szép ez az úszás . Addig meg alapozás , meg helykeresés meg stb ...

BZS1000 4669 napja

És mi újság az uszodával??

Májusban Tiszaújváros!

Remélem nem tettél le róla!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.