bencsikp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:18:30Távolság
22.7 kmTempó
06:06 p/km (9.83 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mivel egész héten nem jött össze a futás, ma kellett lefutnom egy valamire való adagot (egy gyengébb hétre valót). Hosszában-széltében Újszegeden úgy, hogy egy útvonalon se kelljen kétszer futnom, de még csak nem is kereszteztem a saját útvonalamat. És még lehetett volna ezt hosszabb távra is nyújtani így.
http://www.mapmyrun.com/routes/view/69947714
Már nagyon unom a szokásos útvonalaimat, újakat kell kidolgozni...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:18:30 | 22.7 | 06:06 | 9.83 | 0 | 78 | 164 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
eszko 4513 napja
Nagyon jó vagy Peti, nem lesz itt gond. Grat!
aviczian 4513 napja
Nyomjuk a 25-öt. Mondjuk neked ma is majdnem meglett, én csak egy főpróbát tartottam. Biztos ki fogok purcannii
Ha ennyit futsz, miért nem merészkedsz át Szegedre? :-)
Hauanita 4513 napja
És biztos jó stratégia az, hogy egyszerre futod le a heti adagot? Nem sérülésveszélyes?
Azért csak óvatosan!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bencsikp 4513 napja
Anita: elég jól bírom a hosszútávot, nem hinném, hogy sérülésveszélyes lenne. Inkább a rövid távokon érnének sérülések, szerintem. Sokszor az első 6-8 km a legrosszabb, utána kezdem jól érezni magam. Ezért nem is szeretek 10 km alatt futni. Az viszont már egy óra, így ha nincs elég időm, inkább kihagyom a futást és később "pótlok".
András: most azért én is elfáradtam rendesen, jobban, mint a januári (még hómentes) YT25-ön.