dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
13.6 km Szint: 136 mTempó
05:53 p/km (10.20 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
174
Edzésleírás
Élményfutáros dombfutó edzés
Bemelegítésnek Árpád híd pesti hídfőről szigetre befut majd budai hídfő Fő térre ott találkozó együtt át a sziget belső úton a Margíthídi dombhoz. Ott 7 erős felfutás piramis szerűen változó távon. Majd innen vissza pesti hídfő (az autóhoz).
A bemelegítésnél nem éreztem erőt magamban, a mozgás sem ment jól. De szerencsére a második felfutásnál már kezdett összeállni. Onnan már tudtam úgy futni, hogy teljesen kilövöldözzem a puskaport a lábamból a végére. Ez is egy élmény edzés volt, igazi kókemény. Ezt szeretjük :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 13.6 | 05:53 | 10.20 | 136 | 0 | 174 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4486 napja
Köszi srácok, jól esik a biztatás. Valóban egész jól ment tegnap, azt tuti hogy a csapat nélkül ilyen intenzívet futni nem gyakran tudnék.
És ami a legfontosabb: Egészség
Hajrá Naplózzatok a Balatonon, hogy tudjak szurkolni virtuálisan