gyaloggalopp futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
07:56:10Távolság
96 kmTempó
04:58 p/km (12.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A mai székesfehérvári 8 óra ultrafutás eredménye. Olyan volt, mint egy hosszú-hosszú edzés, ahogyan Olivérrel megbeszéltük. Az első 7 órában megvolt a tempó- és pulzushatár, amit nem léphettem át, s csak az utolsó órában volt szabad azt mennem, amit akarok. A frissítésre kellett figyelnem (keveset ettem és ittam megint), arra, hogy minden klappoljon. Meg arra, hogy Pecsenyét kergessem... Aztán meg arra, hogy jéééé, kifigyelt egy kis (naaaaagy) róka, mit csináljak? :)
Az utolsó másfél órára sajna elkapott valami hasmenés, így két-három-négy körönként beültem egy szavazófülkébe gondolkodni, aztán utána spuri! Elég érdekes volt így futni, de azt mondom, nem volt így sem olyan rossz a vége. A legutolsó pár köröm már 4:20-on belüli volt, így, bár éppen csak, de meglett az első hely.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:56:10 | 96 | 04:58 | 12.10 | 0 | 136 | 171 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
mateve 4458 napja
:D:D:D GRATULAAAA!!!
gyaloggalopp 4459 napja
Dilisuni, ha én rosszul vagyok, azt észreveszed. :)
Szerencsére a gyomrom úgy működik, hogy bevesz mindent, aztán ha valami nem tetszik, kidobja, aztán megy az élet tovább. 20 másodperc. De ha rosszul vagyok... höhőőő, na akkor fekvés van, remegés, szédülés. Szóval az a róka kicsi volt... csak nagy volt az árnyéka! :-D
dilisuni 4459 napja
gratulálok Galopp... az a róka minden volt csak nem kicsi... de tőled ez már egy megszokott kép... :) az első 6 órában nem fogadtam volna nagy tétben a győzelmedre, de amit a végén csináltál... na, az nem volt semmi...
ringsider 4459 napja
szép volt Galopp! remélem nem a Maltovit...:-P
toncso 4459 napja
Gratulálok Béla !!!! Baromi jól mentél végig / a budira is minimum 4:10 -ben érkeztél meg /
Egyszer Olivér is eljöhetne egy Versenyedre..........
Levicopter 4459 napja
Gratulálok , nagyon keményen nyomtad végig, jó volt veled egy pályán versenyezni.
lbtibsz 4459 napja
A 97. kört már nem is naplóztad. Megkaphatnám?
Erről a napról én arra fogok (más egyebek mellett) jó sokáig emlékezni, hogy minden alkalommal tátva maradt a szám, amikor elfutottál mellettem, és azt láttam, hogy hihetetlen magasra emelkednek a sarkaid. Nem igazán éreztem, hogy el fogsz majd fáradni....
Gratulálok!
PecsiPeter 4459 napja
Gratulálok!
Brutál vagy!
Blue 4459 napja
Galopp a fülkeforradalmár!
Gratula! :)
márkusöcsi 4459 napja
Gratula Béla, úgy mozogtaotak mint a gazellák!
Pantocsikot meg rúgd le legközelebb a .....bánatba! ;)
Óriási teljesítmény, gratulálok!
Németh Zoli 4459 napja
Gratulálok Béla, fantasztikusan mentél és az utolsó órád felejthetetlen! Hajrá!
pecsenye 4459 napja
Szép volt Béla! Éreztem én, h visszaveszed a körömet, bár nem örültem neki:)
necromedve 4459 napja
Szóval végig siettél a WC-re, ezért sikerült ilyen jól menni! Megvan a titok nyitja. :)
Gratulálok!
mjoci 4459 napja
Hüjjjje!!:)))))))))
Nagyon szépen mentél, gratulálok.
HarcsaBarna 4459 napja
Gratulálok, de ha legközelebb a barátaid kínálnak valamivel, inkább fuss tovább....
yoyo 4459 napja
"szavazófülke " :)))))
óriási menet volt !! én nem is értem nektek ott nem vót viharos szél ? Gratika cillagom pecsenyével szépen lemeccseltétek ezt a versenyt,,jó hatással van rád,ha van rivális ;) de persze a tudatos edzés a lényeg ! amit most csinálsz,,csak zabálni kéne má megtanulni ,,arra is írhatna tervet Olivér :)))
mtraining 4460 napja
Gratulálok! A WC-s móka lehet túl sok szénhidrát eredménye, bár nem tudom, hogy mit ettél és ittál.
monique 4460 napja
gratula :)
csetbalu 4460 napja
7 óra fegyelem után pecsenye barátunk intézett neked egyéb elfoglaltságot...:)
hatalmas GRAT, néztelek titeket 12-13 között, óraműpontos egyentempót mentetek.
aztán elmentem én is mocorogni kicsit, és a városszéli kietlen tájakon szétszórt cuccok között befigyelt az árokparton egy wc-csésze.
egyből az ub-s kalandod jutott az eszembe :)
Shrek 4460 napja
Gratulálok Béla, szép menet volt!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Littleyu 4458 napja
Hülyegyerek, asszem mi rendezhetnénk ultra hányós (szavazófülkés) versenyt - legnagyobbat / legtöbbször / leglátványosabbat / leglegleg. :)) Matevét is bevehetjük, csak hogy ott legyen a mezőny elitje. :)))
Amúgy meg gratulálok, szép volt, mint mindig! :)