ebihal.a 21.1 km Futás 2012-04-01-n 11:00-kor

ebihal.a futás

2012.04.01 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:29:14

Távolság

21.1 km

Tempó

04:14 p/km (14.19 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

1ó30-on belül szerettem volna. Sikerült. Cs. Tomival futottam 13-ig

Nagyon összeszedetten és okosan futott. Jó volt vele együtt menni.

13-nál fordultunk szembeszélbe. Ott beálltam egy srác mögé és együtt mentünk. Sikerült közel egyenletes tempót menni. Jól sikerült főleg ha azt is figyelembe veszem, hogy egyáltalán nem futottam sem résztávokat sem pedig iramfutást.

5km-ek:20'29" 20'27" 21'30" 22'00"

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:29:14	21.1	04:14	14.19	0	60	174	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ebihal.a 4470 napja

Köszönöm mindkettőtöknek.

eszko 4471 napja

Amidenit, mi van ha felkészülsz? Nagy grat!

csétomi 4471 napja

Én is köszönöm a társaságot András! Nagyon jó eredmény ez így a téli álomból felébredve :) Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.