rvik futás

2012.04.28 Szombat, 07:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:30:00

Távolság

42.2 km Szint: 1130 m

Tempó

06:24 p/km (9.38 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

nyerges terepmaraton, 1130 méter szinttel

10 induló, 1 nő

kb 10 km-nél hetedik hely, mondom, csak nyugi tartsam a tervezett pulzust

10 km múlva feljövök az ötödik helyre, időnként meglátom az előttem futó hátát, no ezt még megfogjuk, meg talán egy másikat is és akkor bronz

kb 25-nél ráeszméltem eltévedtem, új stratégia: autóúton lakott településig megyek, majd hívom fatert

később találok egy valamilyen telepet, térképet mutatva kérdem, hol vagyok, ott eligazít, rájövök, hogy csak kb +4 km et kellene mennem, viszont egy teherautós felajánlja, hogy elvisz

persze, hogy az ultássá válást választom,

Az eligazítás tévesnek bionyult, vagy megint eltévedtem, de szerencsére a második pecsételőponthoz jutottam, ott felajánlották a következő pecsételőpontba szállítást miután bezárják a pecsételést - ezt kis habozás után elfogadtam. Kb 45 perc pihi után pecsételtem és utána eredtem a többieknek, 3-at sikerűlt befognom.

Hejj ha nem tévedek el, talán sikerül 3. helyet elcsípnem, de a negyediket biztosan.

Ez most vajon számít maraton teljesítésnek? Végülis szintidőn belül beértem, pihivel együtt 5.20 alatt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:30:00 42.2 06:24 9.38 1130 0 0 164
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

rvik képe

rvik 4442 napja

Köszi szépen, mondjuk ha az okostelcsimen leállítom az edzésrögzítést és megnézem a googlemapst, akkor lehet nem így jártam volna...

 

Túra részén amúgy sokan voltak összesen 1190-en.

Zsebi képe

Zsebi 4442 napja

Akkor jól láttam, hogy nem volt sok induló a versenyen. Így tényleg könnyű eltévedni. Azért nagyon szépen teljesítetted. Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!