ebihal.a 3.9 km Futás 2012-04-28-n 15:47-kor

ebihal.a futás

2012.04.28 Szombat, 15:47:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:14:04

Távolság

3.9 km

Tempó

03:36 p/km (16.64 km/h)

Pulzus

Átlag

177

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Vecsési Lóti-futi futóverseny. Az elmúlt évekhez képest szép kis mezőny jött össze. Az első 5 30"-en belül ért be. Abszolultban 4. korosztályban 3. lettem. Jó volt taktikázni és ilyen jó tempót futni. " kör volt és az első kicsivel gyorsabb lett. A másodikban inkább visszavettem a tempóból, hogy legyen tartalék a hajrára. Kellett is, mert nagyon szoros volt az eleje. Örültem, hogy ilyen jó időt sikerült futnom ilyen kevés résztávval.

2kör+350m a pályán 6'19" 6'45" 0'59"

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:04	3.9	03:36	16.64	0	56	185	177

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

ebihal.a 4440 napja

Köszönöm szépen! Igyekszik az ember. :)

csétomi 4441 napja

Ez nagyon gyorsra sikerült!! Gratulálok!

bintamas 4443 napja

Gratulálok!

ebihal.a 4443 napja

Köszi Pisti!

Azért te sem panaszkodhatsz! :)

eszko 4443 napja

Azta ez nem semmi! Nagy grat! Ha így tudnék futni nem is edzenék!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.