dizs007 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:30:00Távolság
180 kmTempó
02:10 p/km (27.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Orfű edzőtábor hosszú bringa
Szép nagy kört mentünk Orfűről Orfűre, közte elmentünk Horvátországba a Dráva mellé, ahol frissültünk is egy gyors mártózással. Volt közben Villányi borkóstolás és zsíroskenyér frissítő. Első és utolsó 10 km-en pedig 20-25% körüli emelkedők, szóval egy élménydús szuper edzés volt ez. A frissítésem szuperül működött, nem volt nagyhalál soha, bár azért voltak lazább szakaszok is, de azért mentünk is néha tempókat. A sótabletta sok vízzel powerbar gumicukorral és banán kóla műzli menü működik. Nulla gyomor gond.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30:00 | 180 | 02:10 | 27.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Szab 4437 napja
Évek óta tervezem hogy veszek - akkor most már tudom hol keressem. Kössz!
dizs007 4437 napja
Szia Szabi,
Anno a proathlonban vettem a sótablettát Markustól. Jó cucc, nekem úgy tűnik működik. A nagy kánikulában a felső full só volt a tekerés végére :-)
Szab 4437 napja
Szevasz Dizs mester! Menő tekerés!!! Sótabklettát hol sikerült venned?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 4433 napja
Ezt csak most látom! Jó kis edzés! Hányan voltatok? Az orfűi pályán is végig mentetek?